Vitaal voor de klas
Zicht op je vitaliteit en energiebeheer; werk en privé in balans.
Vitaliteit binnen je onderwijs vraagt om innerlijke balans, om een goede afstemming in jezelf. Tijdens deze cursus staat we stil bij vitaliteit, het herkennen van vitale signalen en signalen van 'ongezonde' stress. Je leert tijdig de juiste maatregelen te nemen, zowel op het werk als in je privéleven.Naast een afwisseling in het geven van informatie over stress en het oefenen in het voorkomen van stress, maak je als deelnemer aan de hand van eigen ervaringen een leerplan. In een vijftal bijeenkomsten komen de volgende thema’s aan de orde:
- leren tijdig grenzen te stellen
- leren conflicten goed uit te werken
- een goede balans vinden en houden tussen de eisen die je werk leven en je privé leven beide stellen
- het bij jezelf herkennen van signalen van stress.